บล็อกสุขภาพ สาระเพื่อสุขภาพ และชีวิต

ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) เป็นปรากฏการณ์ที่พบได้ในประชากรบางส่วน ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อมีการกระตุ้นประสาทในร่างกาย โดยเฉพาะในส่วนของการได้ยินเสียงที่เบา ๆ และการรับรู้สัมผัสที่เบา ๆ ซึ่งมักจะทำให้ผู้ที่ประสบประสบการณ์ ASMR รู้สึกผ่อนคลาย …

ในโลกสมัยใหม่ที่หมุนไปอย่างรวดเร็ว คุณค่าของการนอนหลับที่มีคุณภาพและการพักผ่อนมักจะถูกบดบังด้วยความต้องการในชีวิตประจำวัน  เราอยู่ในสังคมที่เชิดชูประสิทธิภาพการทำงานและตารางงานที่ยุ่งเหยิง ซึ่งมักทำให้ชีวิตความเป็นอยู่ของเราต้องเสียไป อย่างไรก็ตาม มีค…

เส้นทางสู่อนาคตคาร์บอนเป็นศูนย์: นิยามความสัมพันธ์ของเรากับพลังงานใหม่ เมื่อเผชิญกับวิกฤตสภาพอากาศที่ทวีความรุนแรงขึ้น ความเร่งด่วนในการเปลี่ยนผ่านสู่อนาคตที่ปล่อยคาร์บอนเป็นศูนย์ได้กลายเป็นเรื่องเร่งด่วนยิ่งกว่าที่เคย แนวคิดของคาร์บอนเป็นศูนย์หรือที่…

ในโลกที่หมุนไปอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน เรามักเร่งรีบในการรับประทานอาหารหรือทานอาหารในขณะที่ทำงานหลายอย่างพร้อมกัน เราทานอาหารขณะทำงาน ดูทีวี หรือเลื่อนหน้าจอโทรศัพท์ การกินแบบนี้อาจนำไปสู่การกินมากเกินไปและขาดความพึงพอใจในอาหารของเรา การกินอย่างมีสติ เป…

ใช้ชีวิตให้น้อยลง: ค้นหาความสุขผ่านความเรียบง่าย เราอยู่ในโลกที่มักถูกมองว่าดีกว่า เราสะสมทรัพย์สินและเติมเต็มบ้านด้วยสิ่งที่เราคิดว่าเราต้องการ เพียงเพื่อจะพบว่าสิ่งนั้นไม่ได้ให้ความสุขแก่เราจริงๆ วิธีแก้ปัญหานี้คือ มินิมัลลิสต์ ไลฟ์สไตล์ที่เกี่ยวข้อ…

ฝ้าย เป็นหนึ่งในเส้นใยธรรมชาติที่ใช้กันอย่างแพร่หลายมากที่สุดในโลก อย่างไรก็ตาม วิธีการปลูกฝ้ายแบบดั้งเดิมที่ใช้ในการปลูกฝ้ายอาจส่งผลเสียอย่างมากต่อทั้งสิ่งแวดล้อมและผู้คนที่ทำงานด้วย ในทางกลับกัน ฝ้ายออร์แกนิก ผลิตโดยใช้วิธีการที่ให้ความสำคัญกับความ…

เกษตรอินทรีย์ คือ การเกษตรประเภทหนึ่งที่อาศัยเทคนิคที่ให้ความสำคัญกับสุขภาพของดิน ความหลากหลายทางชีวภาพ และวิธีการควบคุมศัตรูพืชตามธรรมชาติ แนวทางการทำเกษตรอินทรีย์ไม่เหมือนกับการทำฟาร์มแบบเดิมๆ โดยไม่ใช้สารกำจัดศัตรูพืชสังเคราะห์ ปุ๋ย หรือสิ่งมีชีวิต…

น้ำส้มควันไม้ เชื่อว่าหลายๆ คนอาจจะเคยได้ยินชื่อหรือเคยพบเห็นมาก่อน ของเหลวที่มีสีน้ำตาลนี้ เกิดขึ้นได้อย่างไร และทุกคนเคยสงสัยไหมว่า น้ำส้มควันไม้ จริงๆ แล้วเอาไปใช้ทำอะไรได้บ้างและมีประโยชน์อย่างไร วันนี้เราจะพาทุกคนมาไขข้อข้องใจ พร้อมสาระน่ารู้เกี…

มูลไส้เดือน ปุ๋ยธรรมชาติ เกิดขึ้นจากภูมิปัญญาชาวบ้าน เรียกได้ว่าเป็นปุ๋ยสารพัดประโยชน์ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน วันนี้เราจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับปุ๋ยมูลไส้เดือนกันให้มากขึ้น ไปดูกันว่ามูลไส้เดือน คืออะไร มีวิธีการทำปุ๋ยมูลไส้เดือนอย่างไร และประโยชน์…

เชื่อว่าหลายๆ คนคงรู้จัก “ ลูกพรุน ” มาก่อน ผลไม้เคี้ยวหนุบหนับนี้ บางคนชื่นชอบรับประทานมาก จริงๆ แล้วลูกพรุน เกิดจากการนำลูกพลัมมาตากแห้ง นอกจากลูกพรุนจะอร่อยแล้วยังมีคุณค่าทางโภชนาการและประโยชน์มากมายหลายอย่างชนิดที่คุณคาดไม่ถึงเลยทีเดียว ปัจจุบันมี…