Tag: ผลไม้

10 ผลไม้วิตามินซีสูง เสริมเกราะป้องกันโรคหวัดอย่างได้ผล

อาหารที่มาจากธรรมชาติล้วนอุดมไปด้วยคุณประโยชน์ที่ดีต่อร่างกาย โดยเฉพาะผักและผลไม้ซึ่งเป็นสิ่งที่เราไม่ควรมองข้ามเป็นอย่างมาก การเลือกกินอาหารที่ดีให้ครบตามหลักโภชนาการแล้วก็จะช่วยให้ร่างกายของเรามีภูมิต้านทานต่อโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ได้มากขึ้นโดยที่เราแทบไม่จำเป็นต้องไปหาหมอเพื่อรักษาอาการเจ็บป่วย

เคล็ดลับกินทุเรียนอย่างไรไม่ให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพ

ช่วงนี้กำลังอยู่ในช่วงของฤดูทุเรียน ก็คงจะปฏิเสธไม่ได้ว่ากลิ่นอันเย้ายวนชวนกินของเหล่าทุเรียนลูกอวบๆ สีเหลืองนวลเนียนเหล่านั้นไม่อาจจะสามารถต้านทานความอยากของเหล่าผู้ชื่นชอบให้เมินสายตาหนีได้ง่ายๆ อย่างแน่นอน โดยเฉพาะรสชาติที่ละมุนลิ้น กรอบนอกหวานในด้วยแล้วก็อาจจะทำให้เราเผลอกินผลไม้ชนิดนี้เข้าไปจนเกินปริมาณที่เหมาะสมต่อร่างกาย ซึ่งแน่นอนว่าทุเรียนไม่ได้เป็นผลไม้ที่ให้โทษต่อร่างกาย แต่ด้วยที่มันเป็นผลไม้ฤทธิ์ร้อนและมีปริมาณแคลอรี่สูงจึงไม่เหมาะที่จะกินในปริมาณมากๆ