Tag: ควบคุมน้ำหนัก

เคล็ดลับการทานอาหารในแต่ละมื้อ เพื่อการควบคุมน้ำหนักอย่างได้ผล

เพราะการรับประทานอาหารตามหลักโภชนาการ หมายถึง การรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ และทานให้ครบทั้ง 3 มื้อหลักคือ มื้อเช้า มื้อกลางวัน และมื้อเย็น แต่ถ้าหากคุณกำลังอยู่ในระหว่างควบคุมน้ำหนักการรับประทานอาหารเพียง 3 มื้อ

5 เทคนิคการกินอาหารคลีนเพื่อสุขภาพอย่างถูกวิธี

อาหารคลีนถือว่าเป็นหนึ่งในทางเลือกของการกินอาหารเพื่อสุขภาพ อีกทั้งอาหารในลักษณะนี้ยังมีส่วนช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องออกกำลังกายและควบคุมอาหาร และแนวทางในการกินอาหารคลีนเหล่านี้กำลังได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายมากขึ้นในปัจจุบัน

10 วิธีออกกำลังกายทางเลือกใหม่สำหรับคนขี้เบื่อ

เดี๋ยวนี้วิถีของการออกกำลังกายเพื่อควบคุมน้ำหนักและเป็นทางเลือกของการดูแลสุขภาพที่ดีที่สุดทางหนึ่งกำลังจะกลายเป็นกระแสนิยมอย่างแพร่หลายกันมากขึ้น ซึ่งนั่นก็อาจจะมาจากการที่เราเริ่มหันมาใส่ใจกับรูปร่างและพฤติกรรมในการใช้ชีวิตของเรามากขึ้น