เบคกิ้งโซดา(Baking Soda) กับประโยชน์ด้านความงาม

เบคกิ้งโซดา (ฺBaking Soda) ไม่ใช่เพียงแค่ส่วนผสมในการทำขนมเท่านั้น หลายๆคนอาจจะไม่รู้ว่าประโยชน์ของอื่นๆของเบกกิ้งโซดานั้นมีอยู่มากมายจนแทบไม่น่าเชื่อเลยทีเดียว ยิ่งสำหรับคุณผู้หญิงทั้งหลายแล้วประโยชน์ของเบคกิ้งโซดาในเรื่องความสวยความงามแล้วด้วยละก็

โรคกระดูกพรุน กันไว้ก่อนจะสาย

โรคกระดูกพรุน คือ โรคที่เนื้อกระดูกมีการทำลายมากกว่าสร้างขึ้นมาทดแทน ทำให้เกิดกระดูกบางลง หรือยังเสี่ยงต่อภาวะกระดูกยุบลงหรือหักได้ง่าย ส่วนมากจะพบที่บริเวณกระดูกสันหลัง ข้อมือ สะโพก และยิ่งในสตรีที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไปจะพบมากเป็นพิเศษ อาการของโรคกระดูกพรุนก็คือ

5 พฤติกรรมทำคุณให้แก่ก่อนวัย

แม้ว่าเรื่องของความแก่จะเป็นเรื่องที่หลายคนเกลียดและอยากจะหลีกเลี่ยงให้ไกลที่สุด โดยเฉพาะกับคุณสาวๆ แต่กลับมีคนจำนวนไม่น้อยที่กลายเป็นเร่งให้ความแก่มาถึงตัวเร็วกว่าที่ควรจะเป็น ว่าจะมีพฤติกรรมอะไรหรือแบบไหน

4 ประโยชน์ของมะนาว เพื่อความงาม

มะนาว เป็นพืชสวนครัวที่สำคัญมากอย่างหนึ่งของคนไทยเรา ซึ่งไม่เพียงแต่จะมีเอาไว้เพื่อเพิ่มรสเปรี้ยวให้กับอาหารเท่านั้น มะนาวยังมีสรรพคุณต่างๆทั้งในทางยารวมทั้งสามารถนำมาใช้เพื่อความงามอีกด้วย

ประโยชน์ของแคลเซียม(Calcium) สุดยอดสารอาหารสำคัญที่ร่างกายไม่ควรพลาด!

แคลเซียม เป็นแร่ธาตุชนิดหนึ่งที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งคนส่วนใหญ่ก็จะรู้ดีว่าแคลเซียมมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกระดูกและฟันโดยเฉพาะ แต่รู้ไหมว่านอกจากประโยชน์ของแคลเซียมดังกล่าวแล้ว ก็ยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายและมีความลับที่ซ่อนอยู่อีกด้วย

ลดริ้วรอยบนหน้าผากภายใน 7 วันด้วยมาส์กหน้าโยเกิร์ต

ริ้วรอยต่างๆที่เกิดขึ้นบริเวณใบหน้าเป็นสัญญาณที่บ่งบอกถึงเรื่องของอายุที่เพิ่มมากขึ้น สำหรับคุณสาวๆแล้วนี่ถือเป็นเรื่องร้ายแรงพอสมควรเลย โดยเฉพาะริ้วรอยที่เห็นได้ค่อนข้างชัดอย่างริ้วรอยบนหน้าผากด้วยแล้ว ถ้าเกิดขึ้นแล้วสาวๆคงแทบอยากจะร้องไห้อย่างแน่นอน ส่วนการแก้ปัญหาริ้วรอยบนหน้าผากนั้นหากจะเอาชนิดที่เรียกว่าเห็นผลที่สุดก็คงจะต้องใช้การพึ่งพาเทคโนโลยีทางการแพทย์ ไม่ว่าจะเป็นการฉีดโบท็อกซ์ (Botox) หรือจะเป็นอย่างอื่นก็แล้วแต่ว่าจะเลือกทำแบบไหน แต่หากว่าคุณกลัวหรืออาจจะยังไม่พร้อมในเรื่องค่าใช้จ่ายสำหรับการใช้วิธีนี้ ก็ลองมาดูเคล็ดลับดีๆที่จะช่วยลดริ้วรอยบนหน้าผากของคุณได้ภายใน 7 วัน มาฝากกัน ซึ่งนี่ก็เป็นวิธีที่มีมาแต่โบราณเลยด้วยค่ะ วิธีนั้นก็คือ การมาส์กหน้าด้วยโยเกิร์ต ซึ่งเป็นวิธีที่แม้ว่าจะดูง่ายแต่รับรองว่าได้ผลดีไม่น้อยเลย โดยวิธีการก็คือ ให้คุณนำโยเกิร์ตซึ่งแช่จนเย็นจัดประมาณ 2-3 ช้อนโต๊ะ ตักใส่ลงในถ้วย จากนั้นก็ใส่น้ำมะนาว ครึ่งช้อนชา ลงไปผสมแล้วคนให้เข้ากัน เอาส่วนผสมที่ได้นำมาโปะบนหน้าผาก แล้วก็ทิ้งเอาไว้อย่างน้อย 20 -30 นาที เสร็จแล้วก็ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น …

7 ประโยชน์ของบัวหิมะ เพื่อสุขภาพ กับข้อควรรู้ก่อนนำมาใช้อย่างถูกต้อง

หลายคนย่อมต้องเคยได้ยิน “บัวหิมะ” กันมาไม่น้อย เพราะเป็นที่เลื่องลือยิ่งนักในวงการความงาม ว่าสามารถทำให้ผิวหน้าขาวใสอย่างไร้ที่ติได้ และในด้านของประโยชน์เพื่อสุขภาพ บัวหิมะก็มีสรรพคุณในการรักษาบาดแผล ฟื้นฟูร่างกาย เป็นดั่งยาวิเศษในตำนานเลยนั่นเอง แม้บัวหิมะจะจัดว่าเป็นพืชกินหัวชนิดหนึ่ง แต่ประโยชน์ของมันมากมายกว่าที่หลายคนคาดไม่ถึง วันนี้เราลองมาทำความรู้จักบัวหิมะกันเพิ่มเติมดีกว่า ว่าพืชชนิดนี้คืออะไร และมีสรรพคุณที่ดีต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง ที่มาและลักษณะทั่วไปของบัวหิมะ บัวหิมะ มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Smallanthus sonchifolius เรียกในภาษาอังกฤษว่า Yacon เป็นพืชใต้ดิน ถิ่นกำเนิดของพืชชนิดนี้อยู่ในอเมริกาใต้ อยู่ในวงศ์เดียวกันกับดอกทานตะวัน มีลักษณะคล้ายมันเทศ ลำต้นมีความสูงประมาณ 2 – 3 เมตร …

ไขข้อสงสัย Ketogenic Diet คืออะไร? ลดน้ำหนักได้ดีจริงหรือ?

ด้วยเทคโนโลยีที่มีความทันสมัยขึ้นทุกวัน จึงทำให้เกิดนวัตกรรมใหม่ๆ ขึ้นมามากมาย ซึ่งการลดน้ำหนักก็เช่นกัน โดยในปัจจุบันได้มีวิธีลดน้ำหนักแบบใหม่ที่กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก นั่นคือ Ketogenic Diet นั่นเอง

ประโยชน์จากพืชผักสีม่วง

พืชผักผลไม้ ยิ่งหลากสีสัน ยิ่งอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหลายชนิด เราจึงคุ้นเคยกันในกลุ่มพืชผักผลไม้ 5 สี ซึ่งแต่ละสีก็ล้วนมีประโยชน์อย่างแตกต่างกันไป ไม่ว่าจะเป็นสีขาว สีแดง สีเขียว สีเหลือง-ส้ม และสีม่วง

Emerald น้ำมันรักษ์หัวใจ

ปัจจุบันกระแสการดูแลสุขภาพกำลังเป็นที่นิยมอย่างมาก อาจเพราะว่าค่ารักษาพยาบาลมีราคาแพงขึ้นทุกๆ ปี การหันกลับมาดูแลตัวเองจึงเป็นอีกทางเลือกที่ดีทางหนึ่ง นอกจากการออกกำลังกายและการพักผ่อนให้เพียงพอแล้ว การเลือกรับประทานอาหารก็สำคัญไม่แพ้กัน ในบทความนี้จะขอเจาะลึกถึงเรื่องการเลือกชนิดของน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพ วิธีปรุงที่เหมาะสำหรับน้ำมันแต่ละชนิด และแนะนำวิธีการดูฉลากเพื่อเลือกซื้อง่ายได้น้ำมันมาตราฐาน น้ำมันมักถูกมองเป็นโทษมากจนเกินไป จนบางท่านอาจเข้าใจว่าไม่ควรทานน้ำมันเลยก็มี ซึ่งจริงๆแล้วน้ำมันเป็นสารอาหารจำเป็น หนึ่งในอาหารหลักห้าหมู่ มีประโยชน์คือเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญ ช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกาย เป็นส่วนประกอบของเซลล์ต่างๆ ช่วยละลายวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินเอ ดี อี เค เพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมเอาไปใช้งานได้ ถ้าสามารถเลือกทานน้ำมันที่มีประโยชน์ในปริมาณที่พอเหมาะ ปรุงด้วยวิธีที่ถูกต้อง จะช่วยให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรง มีอายุยืนยาวได้ ชนิดของกรดไขมัน น้ำมันชนิดต่างๆจะประกอบด้วยกรดไขมัน 4ประเภท ซึ่งแต่ละชนิดจะมีส่วนประกอบทั้ง4ในปริมาณที่แตกต่างกันไป 1. …