Category: Health

ทำไม! เราจึงไม่ควรลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร

อีกหนึ่งทางเลือกยอดฮิตของคนที่ต้องการผอม หุ่นดีก็คือการหาทางออกโดยวิธีการอดอาหาร เพราะเป็นวิธีที่เห็นผลได้เร็วมากกว่าการออกกำลังกายเหลือเกิน ไม่ต้องเหน็ดเหนื่อยเมื่อยแขนขา แถมยังประหยัดเวลาอีกด้วย น้ำหนักลดซะแล้ว แต่ไม่ใช่วิธีที่ควรจะทำซะเลย

เทคนิคการเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับคนในวัยต่างๆ

เนื่องจากอาหารเป็นหนึ่งในปัจจัยสี่ที่มีความสำคัญต่อการดำเนินชีวิต จึงไม่แปลกหากเราจะคิดถึงแต่เรื่องของอาหารการกินกันค่อนข้างมาก แต่ก็ใช่ว่าอาหารทุกชนิดจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพเสมอไป ส่วนอาหารที่ดีมีคุณค่าก็ไม่ได้หมายความว่าจะสามารถนำมารับประทานได้เสียทั้งหมด เพราะการจะทำให้ได้รับประโยชน์จากการรับประทานอาหารอย่างแท้จริง จำเป็นจะต้องคำนึงถึงความเหมาะสมกับแต่ละช่วงวัยด้วย

สุดยอดอาหารบำรุงไต วิธีช่วยเสริมสร้างไตให้แข็งแรง

ไต (Kidney) เป็นอวัยวะสำคัญส่วนหนึ่งในร่างกาย มีลักษณคล้ายเมล็ดถั่วแดง โดยปกติของคนทั่วไปจะมีไตอยู่ 2 ข้าง โดยมีหน้าที่ที่สำคัญได้แก่ การกรองของเสียที่อยู่ในกระแสเลือดแล้วขับออกนอกร่างกายทางน้ำปัสสาวะ ช่วยควบคุมระดับของน้ำภายในร่างกายให้คงที่ รวมทั้งช่วยปรับสมดุลความเป็นกรด-ด่าง ซึ่งจะทำให้เซลล์ต่าง ๆ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งยังมีบทบาทเกี่ยวข้องกับการทำงานของฮอร์โมนที่กระตุ้นการสร้างวิตามินดีเพื่อช่วยควบคุมระดับของแคลเซียมในร่างกาย

ตระกูลเบอรี่สายพันธุ์ไทย ผลไม้ต้านโรคร้ายและความชรา

มีผลการศึกษามากมายในปัจจุบันที่แสดงให้เห็นว่า “ผลไม้ในตระกูลเบอรี่” ล้วนมีประโยชน์มหาศาลต่อสุขภาพ โดยเฉพาะการลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือด ช่วยลดความดันโลหิต ช่วยควบคุมน้ำหนัก ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยบำรุงสมองและความจำ ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย และต้านความแก่ชราได้ แต่อย่างไรก็ดี

ดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ แค่เพียงพอยังไม่พอเพียง

“น้ำ” เป็นสิ่งที่มีความสำคัญต่อชีวิต โดยเฉพาะในด้านของสุขภาพนั้น น้ำ จะมีหน้าที่สำคัญในกระบวนการย่อยและละลายสารอาหารรวมทั้งออกซิเจนเพื่อส่งไปยังเซลล์ต่าง ๆ ทั่วร่างกาย ช่วยให้หัวใจทำงานเป็นปกติ และระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

โรคปอดบวม ภัยจากการติดเชื้อ อันตรายต่อชีวิต

ปอดบวม (Pneumonia) เป็นโรคที่เกิดจากภาวะปอดอักเสบเนื่องจากการติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส เมื่อเป็นแล้วจะมีหนองและสารคัดหลั่งอย่างอื่นในถุงลม ทำให้ร่างกายไม่สามารถรับออกซิเจนได้อย่างเต็มที่ จึงทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนที่ไม่เพียงพอและเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตในที่สุด

ภาวะต่อมลูกหมากโต โรคสำหรับผู้ชายวัยทอง

ต่อมลูกหมากโต (Benign Prostatic Hyperplasia) เป็นภาวะปกติที่พบได้บ่อยในผู้ชายวัยกลางคน หรือมีอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป และจะพบมากหากในผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 80 ปี โดยภาวะต่อมลูกหมากโตนี้ ถือเป็นปัญหาสุขภาพที่ไม่เพียงแต่จะก่อให้เกิดความรำคาญ หรือหงุดหงิดใจเท่านั้น เพราะอาจเกิดความรุนแรง จนถึงมีอาการแทรกซ้อนต่าง ๆ ตามมาได้

ไข้เลือดออก ภัยที่มาพร้อมกับหน้าฝน

โรคไข้เลือดออก (Dengue Hemorrhagic Fever) เป็นโรคติดต่อที่เกิดจากเชื้อไวรัสซึ่งมียุงลายเป็นพาหะ มักพบในเด็กที่มีอายุต่ำกว่า 15 ปี โดยในช่วงฤดูฝนหรือประมาณเดือนพฤษภาคมถึงเดือนกันยายนจะเป็นช่วงของการระบาดที่แต่ละปีมักจะมีผู้ป่วยด้วยโรคไข้เลือดออกนี้เป็นจำนวนมาก ผู้ป่วยด้วยโรคไข้เลือดออก จะมีอากการไข้ขึ้นสูงอยู่ประมาณ 2-7 วัน ร่วมกับอาการปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามตัว

ไวรัสเมอร์ส (MERS) สาเหตุ, วิธีการป้องกัน และการรักษา

นับว่าเป็นข่าวกันมาซักพักใหญ่สำหรับ ไวรัสร้ายแรงที่กำลังในประเทศเกาหลี นั่นก็คือ ไวรัสเมอร์ส (MERS) ซึ่งล่ามีข่าวว่าพบผู้ป่วยหนึ่งรายแล้วที่ประเทศไทย เพื่อความไม่ประมาทเรามาทำความรู้จักเจ้าไวรัสชนิดนี้เพื่อจะได้ทราบถึงสาเหตุ, วิธีการสังเกตผู้ที่อาจจะเข้าข่ายว่าจะเป็น, วิธีการป้องกัน และวิธีการรักษา

ระวัง! ปวดหลังเรื้อรัง อาการเสี่ยงกระดูกทับเส้นประสาทร้ายแรง

อาการปวดหลังเป็นอาการที่พบได้บ่อย มักพบได้เกือบในทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะในวัยทำงาน ผู้ที่ต้องทำงานยกของหนักๆ คนที่นั่งอยู่กับที่ตลอดเวลา หรือในผู้สูงอายุที่มีปัญหาเรื่องกระดูก ไปจนถึงอุบัติเหตุต่างๆ ที่ส่งผลกระทบต่อโครงสร้างของกระดูกสันหลัง อาการปวดเหล่านี้มักจะเป็นๆ หายๆ ทำให้หลายคนคาดเดาไปว่า