Category: Health

ประโยชน์ของ อะโวคาโด(Avocado) ดีต่อสุขภาพความงามอย่างน่าทึ่ง!

อะโวคาโด ผลไม้รสชาติมันอร่อยที่แทบจะไม่มีใครไม่รู้จัก เพราะอุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย ทั้งยังสามารถนำมาทานได้หลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นรับประทานผลสดๆ ทานกับไอศกรีม นำมาทำสลัดหรือประดับหน้าเค้ก ซึ่งไม่ว่าจะเป็นเมนูไหน ก็อร่อยได้ใจแน่นอน

หญ้าหวาน stevia กับคุณประโยชน์เพื่อสุขภาพอย่างครบวงจร

หญ้าหวาน stevia กับคุณประโยชน์เพื่อสุขภาพอย่างครบวงจร ในปัจจุบัน หญ้าหวาน stevia ได้เข้ามามีบทบาทในวงการอาหารและเครื่องดื่มเป็นอย่างมาก นั่นก็เพราะหญ้าหวานมีรสชาติหวานกลมกล่อม

บำบัดร่างกายด้วยวิชามณีเวช

บำบัดร่างกายด้วยวิชามณีเวช เป็น อิริยาบถบำบัดตามคำสอน ของท่านอาจารย์ ประสิทธิ์ มณีจิระประการ โรคต่างๆ เกิดจากการเคลื่อนไหว และอิริยาบถในการทำงานที่ไม่สมดุลซ้ายขวา ทำให้เลือดลมเส้นประสาทต่างๆ ติดขัดเป็นเวลานาน ก่อให้เกิดการเจ็บปวดตามร่างกาย หรือแขนขาอ่อนแรง

สุดยอดสมุนไพรไทยช่วยป้องกันลำไส้แปรปรวน

ลำไส้ (Intestine) เป็นอวัยวะในร่างกายซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบทางเดินอาหาร มีหน้าที่ย่อยและดูดซึมสารอาหารที่รับประทานเข้าไปให้กลับเข้าสู่กระแสเลือด รวมทั้งผลักดันกากอาหารเพื่อขับออกทางทวารหนัก และด้วยเพราะลำไส้ของคนเรามีความยาวมากถึง 9 เมตร อาหารที่เรารับประทานเข้าไปจึงใช้เวลาอยู่ในลำไส้นานกว่าอวัยวะในระบบทางเดินอาหารอื่น ๆ

ผักใกล้ตัว: ทางเลือกกินล้างพิษเพื่อการมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

เมื่อการดำเนินชีวิตอยู่ในสภาพแวดล้อมของสังคมเมืองในปัจจุบัน  เป็นเรื่องยากที่จะหลีกเลี่ยงการเผชิญกับปัญหามลพิษ ฝุ่นควัน แสงแดด และการบริโภคอาหารที่อาจปลอมปนไปด้วยสารพิษต่าง ๆ โดยเฉพาะสารก่ออนุมูลอิสระซึ่งเป็นตัวการสำคัญในการทำลายสุขภาพไปเสียมิได้ ทว่า หากปล่อยให้ร่างกายได้รับสารพิษและมีการสะสมอยู่ในร่างกายเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน ก็ย่อมจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ และเป็นอันตรายต่อชีวิตได้ในอนาคต

เคล็ดลับการบริหารต้นคอ เพื่อป้องกันปัญหากระดูกคอเสื่อม

เพราะกระดูกคอ เป็นโครงสร้างของกระดูกสันหลังที่มีการเคลื่อนไหวมากที่สุด จึงเป็นอวัยวะที่มีโอกาสเกิดความผิดปกติได้ค่อนข้างสูง ทั้งจากการบาดเจ็บ และจากการเสื่อมสภาพเมื่อเริ่มมีอายุที่เพิ่มมากขึ้นหรือมีการใช้งานมาอย่างหนัก โดยการเสื่อมของกระดูกคอนั้น แต่เดิมมักพบในผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไป

ไขมันพอกตับอีกหนึ่งโรคที่ไม่ควรมองข้าม

ไขมันพอกตับชื่อโรคที่ไม่คุ้นหู แต่ก็เป็นอีกหนึ่งโรคที่บ่งบอกถึงสุขภาพได้ โดยไขมันพอกตับคือโรคที่เกิดจากการสะสมของไขมันในตับที่มากเกินไปจนทำให้ตับทำงานผิดปกติ เอกสารทางการแพทย์พบว่าโดย 20% ของคนที่เป็นโรคอ้วนมักจะเป็นโรคไขมันพอกตับ รวมถึงผู้ที่มีดัชนีมวลกาย BMI 25-30 หรือผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากนั่นเอง

“คลีนฟู้ด” (clean food) เทรนด์ใหม่ของการกินอาหารเพื่อสุขภาพ

“คลีนฟู้ด” (Clean Food) เป็นนิยามใหม่ของการกินเพื่อสุขภาพ หมายถึง การกินอาหารให้ถูกต้องตามหลักโภชนาการ โดยอาหารนั้นจะต้องสะอาด ปลอดภัย และปราศจากสารปนเปื้อน คลีนฟู้ด จึงเป็นคำที่ควบรวมเอาความหมายไว้ 2 นัยด้วยกัน ซึ่งสามารถอธิบายได้ ดังนี้

กลวิธีเลี่ยงอันตรายจากการบริโภครสเค็ม

ปัจจุบันคนไทยนิยมบริโภครสเค็มกันมากขึ้น ดังจะเห็นได้จากค่าเฉลี่ยการได้รับปริมาณเกลือของคนไทยซึ่งอยู่ที่ 2 ช้อนชาหรือมากกว่า 4,000 มิลลิกรัมต่อวัน โดยมากกว่าปกติที่กำหนดให้ไม่ควรบริโภคเกินวันละ 1 ช้อนชา หรือ 2,300 มิลลิกรัมต่อวันอยู่มาก สำหรับแหล่งที่มาของเกลือหรือโซเดียมนั้นจะมีอยู่ด้วยกัน 2 แหล่งคือ

โรคที่มาพร้อมกับการทำงานหนัก ภัยแฝงที่คนบ้างานควรรู้

  ลองสำรวจตัวเองดูสิว่า คุณเป็นคนที่มีบุคลิกภาพเหล่านี้บ้างหรือเปล่า? “เจ้าระเบียบ ต้องสมบูรณ์แบบอยู่เสมอ ชอบแข่งขัน มีความทะเยอะทะยาน เอาจริงเอาจังในทุกเรื่อง มีความสุขที่ได้ทำงาน มักคิดวนเวียนอยู่แต่กับเรื่องของงาน และใช้ชีวิตผูกติดอยู่กับงาน งาน งาน และก็งาน”