Category: Nutrition

กล้วย ผลไม้ชั้นเลิศ ประโยชน์สารพัดที่หลายคนอาจยังไม่รู้

กล้วย เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่หลายคนมักจะมองข้ามไป เพราะคิดว่ากล้วยไม่มีประโยชน์ แต่รู้ไหมว่าความจริงแล้วกล้วยมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิดซะอีก แถมยังมีรสชาติอร่อยและย่อยง่ายกว่าอาหารอื่นๆ ทั่วไปอีกด้วย โดยในบทความนี้

Whey โปรตีน สารอาหารจำเป็น มีประโยชน์กว่าที่คิด

Whey โปรตีน หลายคนอาจรู้สึกไม่ค่อยคุ้นชื่อมากนัก ซึ่งก็ทำให้เกิดความสงสัยว่ามันคืออะไรและมีประโยชน์ต่อร่างกายของคนเราอย่างไร เพราะฉะนั้นในบทความนี้เราจะพาไปรู้จักกับ Whey โปรตีนกันให้มากขึ้น รวมถึงวิธีการกินเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพที่สุด พร้อมแล้วมาไขข้อข้องใจกันเลย

วิตามินซี แก้หวัดได้จริงหรือ?

หลายคนคงจะเคยได้ยินกันว่าวิตามินซีมีส่วนช่วยในการแก้หวัด ซึ่งจะช่วยบรรเทาและป้องกันไข้หวัดได้อย่างดีเยี่ยม เพียงแค่ทานวิตามินซีเสริมหรือทานผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีเท่านั้น แต่ก็ยังคงเป็นข้อสงสัยสำหรับหลายๆ คน ว่าวิตามินซีสามารถช่วยแก้อาการไข้หวัดได้จริงหรือ

น้ำผึ้ง คุณประโยชน์ที่เหนือกว่าความหวาน

น้ำผึ้งนอกจากจะมีรสชาติหวาน สามารถเพิ่มความอร่อยให้กับอาหารและเมนูขนม ตลอดจนเครื่องดื่มต่างๆ ได้ดีแล้ว ประโยชน์ของน้ำผึ้งก็ยังมีอีกมากมายที่หลายคนอาจคาดไม่ถึงเลยทีเดียว นั่นก็เพราะในน้ำผึ้งอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายนั่นเอง

ประโยชน์ของแคลเซียม(Calcium) สุดยอดสารอาหารสำคัญที่ร่างกายไม่ควรพลาด!

แคลเซียม เป็นแร่ธาตุชนิดหนึ่งที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งคนส่วนใหญ่ก็จะรู้ดีว่าแคลเซียมมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกระดูกและฟันโดยเฉพาะ แต่รู้ไหมว่านอกจากประโยชน์ของแคลเซียมดังกล่าวแล้ว ก็ยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายและมีความลับที่ซ่อนอยู่อีกด้วย