มะนาวลูกเล็กกลมๆสีเขียวๆ ที่เราทุกคนรู้จักกันดี
นำไปทานได้หลายวิธีไม่ว่าจะคั้นเป็นน้ำมะนาวหรือจะผสมกับน้ำผึ้งหรือจะไว้ปรุงกับอาหารก็ทำได้หมด และมะนาวก็ยังทำประโยชน์ได้อีกหลายอย่าง
ถือว่าเป็นสิ่งที่มหัศจรรย์มากๆเลยทีเดียวเชียวครับ ช่วงหลังมานี้กระแสน้ำมะนาวมาแรงจริงๆมีใครหลายๆ คนหันมาทานกัน สาวๆ บางคนก็เอามาช่วยเรื่องความสวยความงามก็มี
- ในมะนาว 1 ลูก นั้นมีสรรพคุณมากมาย ให้แต่ประโยชน์ที่ดีต่อร่างกาย วิธีการทานมะนาวให้ได้ประโยชน์ เราลองหั่นมะนาวให้เป็นแว่นๆ แล้วนำไปแช่เย็นทิ้งไว้ ตื่นเช้ามาก็หยิบมาทานพร้อมกับน้ำอุ่นและการดื่มพร้อมกับน้ำอุ่นในทุกๆ เช้าจะช่วยให้กระตุ้นระบบย่อยอาหาร บรรเทาอาการท้องผูก
- ยิ่งไปกว่านั้นยังช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียม ให้กักเก็บไว้ในเซลล์ไขมันและยังช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกายได้อีกด้วย 1 แก้ว สรรพคุณที่จะได้รับคือ แก้ไอช่วยขับเสมหะ แก้อาเจียน เมาค้าง แก้อาการเลือดอกตามไรฟัน เหงือกบวม ขจัดคราบบุหรี่ บำรุงผิว บำรุงตา แก้อาการปวดหัว และยังมีฤทธิ์ในการกัดเนื่องจากเป็นกรดตามธรรมชาติ
- และในมะนาวก็ยังมี กรดอีกหลายชนิด เช่น วิตามินซี กรดซิตริก กรดมาลิค วิตามินเอ แคลเซี่ยม ฟอสฟอรัส ประโยชน์จากมะนาวยังช่วยสาวๆ ลดน้ำหนักได้อีกด้วยนะครับ เพราะช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ให้พลังงานต่ำมีไฟเปอร์สูง ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอนุมูลอิสระ เป็นยาระบายช่วยในการขับถ่าย ดักจับและสลายไขมัน ลดไขมันในเส้นเลือด ทำให้เราอิ่มนานอยู่ท้อง การทานน้ำมะนาวบ่อยๆ ยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและยังช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคมะเร็ง
นี้ก็เป็นประโยชน์ที่เราได้จากมะนาว เราควรทานทุกๆ เช้าสม่ำเสมอ ถ้าทำได้แบบนี้ เราก็จะได้รับประโยชน์จากมะนาวไปเต็มๆ นอกจากนำมาทานแล้ว ยังสามารถนำไปใช้ในเรื่องของความสวยความงามที่คุณสาวๆ ชอบกันอีกด้วย
เห็นไหมครับว่ามะนาวมีประโยชน์แค่ไหน ถ้าคุณยังคิดและไม่รู้จะทานน้ำอะไรดีที่มันมีประโยชน์มากๆ น้ำมะนาวก็เป็นทางเลือกอันดับแรกๆเลยครับที่ให้ประโยชน์และมากคุณค่าทางอาหารที่ค่อนข้างสูงเลยทีเดียว
เรื่องดูแลสุขภาพต้องมาก่อน ถ้าตัวเราเองไม่มีสุขภาพที่ดีเราก็จะไม่สามารถทำอะไรได้เลยเพราะสมัยนี้สิ่งแวดล้อมรอบตัวเราเปลี่ยนไปหมดแล้วนะครับ มีแต่สารพิษมากมายที่ปะปนมาในอากาศ ทำให้คนเราต้องเป็นโรคต่างๆ และถ้าไม่อยากเป็นเราก็ต้องหันมาทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงเอาไว้ก่อน เพื่อที่จะได้แกร่งพอที่จะต่อสู้กับโรคร้ายที่จะเกิดขึ้นกับตัวเราเองครับ